Wen nervt das an der Schule nicht, wenn man von anderen Schülern dumm angemacht wird? Wenn man von so einem Klassenrambo immer wieder fertiggemacht wird? Und wer findet es nicht zum K*, wenn man sich dagegen nicht wehren kann? Wer ist schon gerne ein „Opfer“?

In diesem Einstiegsseminar lernen Schülerinnen und Schüler ihre eigene körperliche Kraft kennen und trainieren ihre psychische Kraft sowie ihre Selbstkontrolle. Dazu gehört auch, die eigenen Grenzen (und die der anderen) wahrzunehmen und zu akzeptieren.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer finden heraus, welche motorischen Fähigkeiten sie haben und welche Kraft in ihrem Körper steckt. Außerdem werden sie geschult, diese Kraft zum Selbstschutz vor aggressiven Übergriffen von anderen sinnvoll einzusetzen. Gelingt die Integration all dieser Erfahrungen, ist dies ein guter Weg zu Achtsamkeit, innerer Gelassenheit und Stärke, Respekt und Höflichkeit gegenüber sich selbst und seinen Mitmenschen.