Gesundheit · Achtsamkeit
Hatha Yoga in Hildesheim
Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ruhe im Alltag.
Was ist Hatha Yoga?
Eine Reise zu innerem Gleichgewicht
Yoga ist eine indische Lehre, die Körper-, Atem- und Meditationstechniken verbindet. Hatha Yoga konzentriert sich auf die körperliche Praxis: In präzise ausgeführten Haltungen (Asanas) und bewussten Atemübungen (Pranayama) bringst Du Körper und Geist in Einklang – Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Flexibilität.
Der Name steht für diesen Ausgleich: „Ha“ für die Sonne, „Tha“ für den Mond. Weil die Übungen individuell angepasst werden, ist Hatha Yoga besonders für Anfänger geeignet – in jedem Alter und mit jeder Fitness.
Asanas
Körperhaltungen für Flexibilität, Kraft und Balance – sie lösen Spannungen und richten auf.
Pranayama
Gezielte Atemtechniken beruhigen den Geist und steigern die Vitalität.
Entspannung
Ruhige Phasen und Meditation bereiten Körper und Kopf auf tiefe Erholung vor.
Für Einsteiger
Jede Übung lässt sich anpassen – Du übst in Deinem Tempo.
Was Yoga bewirkt
Mehr Ruhe, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit
- Körperliches Wohlbefinden: bessere Haltung, Flexibilität und Kraft
- Geistige Klarheit: weniger Gedankenkarussell, mehr Konzentration
- Emotionales Gleichgewicht: innere Ruhe und Gelassenheit
- Stressabbau: Atmung und Entspannung lassen den Alltag hinter Dir
Unterrichtet wird Hatha Yoga von Sifu Ri-Chi. Yoga begleitet ihn seit seinem 12. Lebensjahr, seit 1987 gibt er selbst Unterricht.
Kurszeiten
Wann Du trainieren kannst
Das erste Training ist kostenlos – melde Dich vorher kurz an, gern auch per WhatsApp. Alle Kurse findest Du im Trainingsplan.
Preise
Unterrichtsgebühren monatlich
Monatlich kündbar.
| Kurs | Erwachsene * | Kids / Teens bis 16 Jahre |
|---|---|---|
| Wing Tsun ** bis zu 3 Termine pro Woche | 35 € | 25 € jedes weitere Kind 15 € |
| Wing Tsun ** 1 Termin pro Woche | 30 € | – |
| Hatha Yoga / Frauen-Selbstverteidigung | 30 € | – |
| Fitness | 20 € | – |
| Gesamtes Angebot ** | 40 € | – |
* Schüler, Studenten, Auszubildende und Empfänger von Grundsicherung für Arbeitssuchende erhalten einen Rabatt von 6 €.
** Freiwillige Mitgliedschaft im Dachverband Europäische Wing Tsun Organisation (EWTO): 65 € jährlich, wird separat von der EWTO in Rechnung gestellt.
Für maximale Flexibilität bieten wir 12er-Karten zu einem Preis von 120 € an.
Die Wing-Tsun-Schule Hildesheim wird vom gemeinnützigen Verein Kampfkunst, Gesundheit und Gewaltprävention e.V. getragen. Wir halten unsere Beiträge bewusst so niedrig wie möglich, damit jede und jeder bei uns trainieren kann – unabhängig vom Geldbeutel. Über Spenden freuen wir uns trotzdem sehr, denn sie helfen uns, das Angebot zu erhalten und weiterzuentwickeln.
Probetraining
Dein erstes Training ist kostenlos
Sag uns kurz, welcher Kurs Dich interessiert – wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
- Kostenlos & unverbindlich
- Für Einsteiger und Erfahrene
- Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Alle Kurszeiten findest Du im Trainingsplan.