Kurse

Wing Tsun Kung Fu ist eine Kampfkunst der Selbstverteidigung die der Legende nach vor 300 Jahren von einer chinesischen Nonne entwickelt worden ist. Um sich gegen körperliche überlegene Gegner wirkungsvoll zu verteidigen, wird die Kraft des Angriffs genutzt und mit eigenen, gut zu erlernenden, effektiven Bewegungen kombiniert. Über das Training werden eigene Stärken erfahren und die Wahrnehmung geschult, um Unsicherheit und Gewalt im Alltag zu mindern.

KIDS WT bietet Kindern ein altersgerechtes Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining.

Dabei verbinden wir kindgerechte Kampfkunstübungen mit Kommunikationstraining (Haltung, Mimik und Sprache) um Kindern zu zeigen, wie sie ihre eigenen Grenzen schützen und mit denen anderer respektvoll umgehen. Diese Inhalte gestalten wir mit Spiel, Sport und Spaß, für gesunde selbstbewusste Kinder.

Wer mehr über die geschichtliche Entwicklung erfahren möchte, findet auf www.ewto.com weitere Informationen.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die Meditation, Körper- (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) umfasst. Yoga fördert die Balance entgegengesetzter Energien wie Stärke und Leichtigkeit, Stabilität und Flexibilität, Ausbreiten und Zusammenziehen.

Auf diesem Weg lernen wir unser eigenes Gleichgewicht zu erlangen, Körper und Geist zu stärken und gleichzeitig vom Alltagsstress zu entspannen.

Im Bereich Fitness hat ein Wertewandel in unserer Gesellschaft stattgefunden. Es ist inzwischen bekannt, dass es gesundheitliche Vorteile beinhaltet.

Das von uns angebotene Fitnesstraining wird mit dem Eigengewicht durchgeführt und gehört zu dem Bereich Kraftausdauertraining, welches nachweislich das biologische Alter bis zu 20 Jahre senken kann.